ATELIER DECOUVERTE Respiration Jagaana de groupe

Pratiquer la respiration Jagaana pour :

- vivre pleinement ses émotions - pour dépasser ses blocages - pour sentir vibrer son corps - pour se sentir connecté avec soi et en paix - pour faire un voyage intérieur - pour prendre soin de soi - pour se sentir vivant et rempli d'énergie

La séance dure 1H30 et se déroule comme suit :

- accueil et explication de la technique - respiration de 30 minutes au rythme de la musique - intégration de 15 minutes sur de la musique douce - tour de parole de fin

Accessoires : tapis de yoga et plaid